雨雪天氣來襲！外出防范措施

瑞雪兆豐年，

讓我們靜候這次一月臨末的厚禮。

下~雪~啦~
放假的孩子們可以堆雪人了

接下來的天氣：低溫、雨雪

冷空氣消息
下雪容易造成道路結(jié)冰，會給出行帶來不便及安全隱患。外出時(shí)應(yīng)避開極端天氣，合理安排出行時(shí)間，保障出行安全。

遠(yuǎn)離機(jī)動車道
雨雪天路上存有大量積雪，機(jī)動車輛在路上行駛時(shí)特別容易打滑，這也就使機(jī)動車輛的制動性能在一定程度上有所降低。在橫行馬路時(shí)，如果看見有機(jī)動車行駛過來，千萬要小心，等車過去以后再穿越馬路。
此外，在外出時(shí)最好在人行道上走，平時(shí)有些孩子喜歡在快車道邊緣行走，還有一些孩子把機(jī)動車留下的冰印當(dāng)成了“溜冰道”，這樣是非常非常危險(xiǎn)的。

摔跤時(shí)用手撐地
雪后出行會更加困難，在道路結(jié)冰的路面上行走時(shí)要盡量慢行，并且要觀察好路面的情況，在行走時(shí)避免摔倒。如果不幸摔倒，要盡量用手部和雙肘撐地，這樣可以減輕后背、后腦勺撞向地面的沖擊力，避免碰傷腦部等重要部位。

出門穿平底鞋
大雪過后在雪地上行走，切忌提重物，走路時(shí)雙手最好不要放在衣兜里，因?yàn)殡p手來回波動能使身體保持平衡。出門時(shí)盡可能不要穿皮鞋。

出行歸來盡可能進(jìn)行保暖
如今，家中的室內(nèi)溫度往往比室外溫度高很多。很多人習(xí)慣在回家后立馬脫掉外套，只穿著毛衣甚至單薄的內(nèi)衣，容易引起感冒。因此，要注意保暖。

雨雪后，天氣一般都會變的寒冷，而且孩子喜歡打雪仗、堆雪人，這種情況下孩子最容易發(fā)生凍傷，但通過采取行之有效的措施，凍傷還是可以預(yù)防的。

加強(qiáng)鍛煉
經(jīng)過耐寒訓(xùn)練的人一般是不會凍傷的。在平時(shí)的生活中要注意加強(qiáng)體育鍛煉，并適當(dāng)進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，這樣就可以增強(qiáng)體質(zhì)。另外，可以從夏天開始就用冷水洗臉、洗腳等。這樣不僅會增強(qiáng)體質(zhì)，對人們的身體健康也有一定的好處。

注意飲食
天氣寒冷時(shí)，為了更好的防止凍傷，要注意加強(qiáng)飲食。一定要按時(shí)吃飯，并且要注意食物的質(zhì)量。在飲食時(shí)可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，如油類、肉類等，這樣增加身體的熱量，就可以增強(qiáng)身體的抗寒能力。

注意日常生活
日常生活中也可以有效地防止凍傷。寒冷季節(jié)里可以用辣椒秧煎水，經(jīng)常用這樣的水洗手洗腳可以預(yù)防手腳被凍傷。
正確保暖
許多人以為，在寒冷的天氣里將鞋子、襪子等穿的緊一點(diǎn)會更加保暖，并且可以預(yù)防凍傷，其實(shí)這種想法是不對的。鞋襪過緊會導(dǎo)致局部血流不暢，熱量無法順利到達(dá)腳部，反而不利于保暖。在寒冷的冬季，衣物不要裹得太緊，并且要保證衣服鞋襪的干燥。最好不要在室外待時(shí)間太久，如果時(shí)間過長要盡量活動一下手部或者足部，如搓手、搓腳等。